יוגה צחוק- צמיחה והעצמה- מפגש אישי

יוגה צחוק היא שיטה שמאפשרת לבטא צחוק דרך הגוף ולא השכל. דרך תנועה ודינמיקה כל אחד יכול לצחוק כאשר הצחוק מתבססת על נשימה סרעפתית מיוגה "קפלבטי". השיטה אמנם קבוצתית אך במקרים רבים ישנם אנשים שהם יותר "עצורים" או אנשים העוברים תהליך הבראה זה או אחר, המבקשים לבוא לשיעור נסיון "אחד על אחד"- השיעורים נותנים כלים ותרגול התרגילים השונים של היוגה צחוק, כולל שימוש בג`יבריש אימפרוביזציה.

בסופו של דבר המטרה היא תרגול יום יומי של צחוק גם כאשר אין קבוצה ורוב הזמן אין קבוצה זמינה אך אנו רוצים ללמוד לצחוק גם כשרע לנו כדי להרגיש יותר טוב, דרך טכניקה פשוטה

מצד שני לאחר מכן אני מעודד את התלמידים להצטרף לקבוצות פעילות וגדולות. ולכן מדובר על מספר של מפגשים.

אסכם את מטרות המפגשים (מוגבלים ל2 לאדם, אינני חושב שזה הגון להחזיק עוד): ללמוד ולאמץ את חיזוק הכוחות הבונים וחכמת הגוף בריפוי, נתינת כלים לצחוק בלתי מותנה בהפתעות החיים, עבודה נכונה על מימיקה של פנים לשינוי הביוכימיה של הדם לחיובית יותר בחיי היום יום גם כאשר סדנא אינה זמינה (רוב ימות השנה), צמיחה אישית
ניהול ועידון כעסים- סובלימציה של כעס

למי מתאימים מפגשי קואצינג צחוק אחד על אחד?
- אנשים הרוצים לשפר את בריאותם הפיזית והנפשית באופן בלתי תלוי בנסיבות החיים
- אנשי מכירות\שיווק החיים חיים מלאי סטרס ושחיקה. שיחת טלפון\פגישה חשובה עלולה לא הסגר בגלל מצב נפשי או מצב רוח זמני ירוד. דרך שליטה נכונה במימיקה ושרירי פנים אנו עושים מניפולציה
-מטפלים מכל סוג שהוא
-קואצרים ומאמנים. על מנת להנחיל את הכלים ללקוחות שלהם ולעצמם
-כל מי שרוצה ללמוד לצחוק גם כשרע לו בחיים כדי להרגיש יותר טוב. יציאה ממעגל הנוחות


מאמר רלוונטי העוסק בצחוק ציפיות ואכזבות בחיים, מה מונע מאיתנו את הצחוק הפנימי (מעבר לרמה הפיזית-האירובית)
http://www.namaste.co.il/articles/articletype/articleview/articleid/1301/--/

על המנחה אלכס סטרניק:
- יזם ומנטור בתחום התראפיה בצחוק. אחד משני מביאי שיטת היוגה צחוק לישראל מאז שנת 2004, ומאמן בכיר של מנחי יוגה צחוק מטעם ביה"ס הבינלאומי ליוגה צחוק. מנחה בינ"ל בתחום הג'יבריש אימפרוביזציה העוסק בין היתר בהפתעות החיים ובהשפעה של עודף משמעות מול חוסר משמעות על הבריאות הנפשית שלנו. עד לפני 6 שנים חי באתיופיה ותרגל שם תראפיה בצחוק בבית החולים של האמא תרזה באדיס אבבה.

יוגה צחוק תראפיה בצחוק:
להשתחרר מכל המעצורים ולהרגיש חופשיים.
תאמינו

... או לא !
הצחוק נחשב היום לתרפיה מוכחת עם יתרונות בריאותיים ניכרים ומוכחים כמו חיזוק המערכת החיסונית והגברת יצירת הורמוני ה-"אושר"... הצחוק הוא עצם העניין... מדבק... ייחודי לכל אחד...ממלא אנרגטית, מאתגר, מחבר, פותח, מגביר יצירתיות, דימוי ובטחון עצמי.
הצחוק ככלי טיפולי מאפשר העצמה וחשיבה חיובית, שינוי הסתכלות על החיים וקבלת "הפתעות החיים בצחוק".
קליפ בו אני מסביר ומדגים את יתרונות הגיבריש אימפרוביזציה
http://animoto.com/play/yNf3sdERYrGqk0NgUkYAHQ