שעתיים של ניה - שעה של תיאוריה - פילוסופית החיים של ניה שהיא בתמציתה איך לחוות את החיים כאמנות, ושעה של התנסות תנועתית בשיטת ניה.
זו סדנה ראשונה מתוך סדרה של שש סדנאות, אחת בחודש.
בשעה הראשונה נלמד על עקרונות היסוד של ניה ואיך להשתמש בם בחיי היום יום. כמו כן, אשתף בתהליך האישי שלי ובאיך מצאתי את ניה ומה היא מוסיפה לי בחיים האישיים והמקצועיים שלי כחוקרת וכפסיכולוגית קלינית. בשעה השניה נניע את הניה ונתנסה בשעה של כושר באושר לגוף ולנשמה.