עלה השבוע

כנס רוחני עוצמתי: "הטיסה א...
קורס מיינדפולנס למטפלים- א...
סופשבוע של בריאות, תזונה, ...
יוגה, הריון ומעבר - קורס ה...
אקסס בארס היא שיטה מהפכנית...
קורס חוויתי לתקשור עם מדרי...
מסלול מקיף ויחודי להכשרת פ...
ריו אביירטו לנשים - התבוננ...
שיעורי יוגה לנשים בהריון כ...
סיור במבוך של ירקות, תוויו...
שתף
פעילויות ויניאסה יוגה

שיעורי יוגה לנשים

בימי: רביעי

מנקודת מבט אחת אפשר להגיד שכולנו דומות. לכולנו לב פועם, לכולנו עצמות ומפרקים, לכולנו מערכת עצבים.

אבל למעשה אנחנו כל כך שונות. אצל כל אחת מאיתנו הלב פועם בתבנית ייחודית. מבנה הגוף של כל אחת מאיתנו הוא יחיד וחד פעמי. האופן שבו אנו חשות ומגיבות הוא רק שלנו ולא של אף אחד אחר. אפילו המחזור שלנו אינו דומה למחזור של אישה אחרת.

ולכן, גם תירגול היוגה שלנו יהיה יחיד במינו. 

שיעורי היוגה שאני מעבירה מציעים חקירה אישית דרך תנוחה, תנועה, נשימה ומדיטציה. בחקירה הזו נגלה את פלאי הגוף שלנו, ונכיר אותו דרך זויות שונות. 
נסתקרן אודות המנגנונים המפעילים אותנו, ונלמד להכיר את עצמנו לעומק.
נשאל לאן תרגול היוגה יכול להוביל אותנו ונחפש, כל אחת, את הדרך המתאימה לה.
נבדוק מה מגביל אותנו ואיך ניתן לתרגל באופן מקדם ובטוח.
והכי חשוב בעיני, נראה איך אנחנו יכולות לקחת משהו מהאימון על המזרון אל תוך החיים.

​בקבוצות המיועדות לנשים האימון מתחשב בשינויים החלים בגוף האישה במהלך החודש, והחיים, ומתייחס גם לשרירי קרקעית האגן כחלק ממכלול הגוף השלם. התרגול מתאים לנשים בכל שלבי החיים, עם התאמות של כל אחת למצבה האישי. נשים בהריון ואחרי לידה יקבלו את ההנחיות המתאימות להן. 
 

מנחה: הדס פרי
איפה: רעננה
אימייל: [email protected]
סלולרי: 054-9342327
איש קשר: הדס פרי
קישור: לחץ כאן
שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

מנוע חיפוש רוחני

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©