עלה השבוע

סדנה בשיטת Breaze HumanUp ...
בתוך מרחב של טוטאליות, קבל...
נתבונן ולשחרר מקומות בתוכי...
חושניות, מיניות, חמלה, ועו...
אבישג חיה כספי ואני (שי מש...
בסדנה נניח את הבסיס והיסוד...
בסדנה נבין באופן מהן מודרו...
סדנת תנועה ייחודית עם רנה ...
סדנת הגל היא הזדמנות ללמוד...
בוא/י למתוח את הגבול שלך ...
שתף
פעילויות מודעות

קורס מדיטציה ומודעות בחיפה

בימי: רביעי
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מגוון מדיטציות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.

במהלך שעורי המדיטציה תלמד/י:
* להתבונן במחשבות, דאגות וטרדות היום יום, לגעת בהן בעדינות עם תשומת לבך ולהרפות מהן.
* לזהות ולהרגיש ישירות את התחושות והרגשות בגוף, להשאר איתם ולהכיל אותם מבלי לעשות מהם סיפור מנטלי.
* להיות נוכח/ת ונינוח/ה, כאן ועכשיו, עם כל מה שקורה במרחב הזה שנקרא אני.
* להתחבר ללבך.
* להתחבר לחוויה הישירה, ללא מילים, של עצמך והחיים.
* לחיות במודעות.

שיעורי המדיטציה נמשכים שעה ורבע.
חלק מהשיעור מוקדש לתרגול מדיטציה וחלק מהשיעור מוקדש לשאלות, תשובות והנחייה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות במודעות.
נתרגל בשיעורים השונים מדיטציות שונות שמדגימות אספקטים שונים של חיים מודעים כגון: מדיטציית נוכחות, מדיטציה של חיבור ללב, מדיטציה מי אני, מדיטציה של הקשבה וכד'

אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
ניתן להצטרף לקבוצה בכל שלב.
ניתן לתרגל מדיטציה בכל גיל ובכל מצב גופני / רפואי.

מומלץ לתרגל בבית, ברמה יום יומית את הדברים הבאים:
1. הרפיה יוגית בלילה לפני השינה.
2. 15-20 דק' מדיטציה ביום, בצורה שמתרגלים בשיעורי המדיטציה.
3. שילוב הגישה המדיטטיבית במהלך חיי היום יום.

התמדה בהגעה לשיעורי המדיטציה השבועיים ובתרגול היום יומי יביא לשינויים רבים בחייך [ראה/י למה כדאי לי לתרגל מדיטציה? , המלצות תלמידים].

קורס זה מתקיים בחיפה:
יום רביעי, 20:15-21:30, רח' ראול ולנברג 9, סטודיו "פשוט יוגה", חיפה.

מעבר לשיעורים הקבוצתיים הנ"ל, ניתן לתאם שיעורי מדיטציה פרטיים, מפגשי מודעות רגשית וריפוי רגשי ומפגשים אישיים נוספים. השיעורים מתקיימים בחיפה ובקריות.
אם אינך גרה באזורים אלו, ניתן לקיים שיעורים אלו דרך שיחת וידאו בסקייפ (skype) [כל מה שצריך זה מחשב, חיבור לאינטרנט ומצלמת וידאו שמחוברת למחשב ולאינטרנט].

התקשר/י עכשיו 052-3470949 לפרטים והרשמה לשיעור התנסות קבוצתי בחינם או לתיאום שיעור פרטי.
מנחה: מעין צח
איפה: סטודיו פשוט יוגה, רח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, חיפה
אימייל: [email protected]
סלולרי: 052-3470949
איש קשר: מעין צח
קישור: לחץ כאן
שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

מנוע חיפוש רוחני

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©