שתף
יוגה ומדיטציה יוגה אחר

סדנת יוגה ומדיטציה להפחתת מתח נפשי

29/12/2017
סובל/ת ממתח נפשי?… זו הסדנה בשבילך…

מחקרים מדעיים רבים מראים כי תרגול יוגה ומדיטציה יעיל בטיפול במתח נפשי וגורמים לתחושה כללית של רווחה (פירוט של המחקרים בסרטונים המדע מאחורי יוגה והפחתת מתח נפשי, המדע של הנשימה ובמאמר "המח במדיטציה" באזור הדיון של האירוע).

בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה והמדיטציה שמגבירים את המודעות למתח נפשי ותורמים להפחתת מתח נפשי.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה של כשעה וחצי שמיועד להפחתת מתח נפשי ויכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית.

* הגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עם מתח נפשי – שיחה ותרגול.

* תרגול מדיטציה של כחצי שעה ושיחת מבוא בנושא של תרגול מדיטציה ושילוב הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 29/12/2017, 10:45-14:15, בסטודיו פשוט יוגה, ברח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.
מנחה: מעין צח
איפה: סטודיו פשוט יוגה, רח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, חיפה
כמה: 180 ש"ח
אימייל: [email protected]
טלפון: 052-3470949
סלולרי: 052-3470949
איש קשר: מעין צח
קישור: לחץ כאן
שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

מנוע חיפוש רוחני

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©