שתף

מה מביא איתו החורף / נעמה טננבאום מססה

14.02.16

מלבד מזג אויר משתנה, תחושת רעננות וחשק למזון ושתיה חמה, החורף מביא איתו עוד כמה דברים

 

חלק א' - חום
כולנו היינו שם: קצת חולשה, כאבים בגוף, חוסר תאבון, האף נסתם, החום עולה! סימן שחלינו.

מה ניתן לעשות כדי להילחם בדרכים טבעיות מבלי להכניס לגוף תרופות?
הבה נסתכל מזווית קצת שונה על המנגנון החיסוני של הגוף ואולי נוכל לתת לו קצת קרדיט: מחלות החורף המוכרות נגרמות בעקבות מחוללי מחלות שונים החודרים את המנגנון החיסוני. בתגובה לכך, הגוף מגייס את חייליו ונכנס למצב של מלחמה. מערכת החיסון מעלה את החום הכללי בגוף על מנת לפעול טוב יותר. מסתבר כי לחום תפקיד מרכזי בהגנה מפני זיהומים. הוא גורם לכך שתאי הדם הלבנים יפעלו ביעילות ובקלות כיוון שלחיידקים בסביבת חום ישנה ירידה בתפקוד. אצל ילדים וזקנים נושא החום הוא מורכב יותר ולכן אתייחס רק לחום אצל מבוגר שאינו חולה במחלות כרוניות.

אז נכון שבעת שהחום בגופנו גבוה יותר, התחושות קשות יותר. ישנם כאבים בשרירים, אין תאבון ואנו מרגישים "מושבתים". הסיבה שאין תאבון היא כיוון שהגוף צריך את האנרגיה שלו וחוסך בה.את כל הקיים הוא מנתב למערכת החיסון שנמצאת במלחמה כרגע וצריכה תגבורת. תהליך העיכול צורך מן הגוף המון אנרגיה בעת פירוק וספיגת המזון ולכן הגוף דואג שלא נכניס מזון שיכביד עליו. הצורך במנוחה גדל מאותה הסיבה (אל דאגה, יש לנו מספיק מאגרים). חיסכון באנרגיה ותנועתיות על מנת לכוון את הכוח למערכת מרכזית, מערכת החיסון הפעילה בזמן זה. מכונה חכמה מאין כמוה ולכן אל לכם לזלזל ויש להקשיב לאיתותים מצידו של הגוף. לנוח כשמרגשים צורך זו עזרה מצוינת לגוף. זו בעצם בקשתו מכם, לשתות שתייה מרובה(עדיפות למים ותה צמחים), לאכול מזון קל ומועט וללא סוכר. ידוע ממחקרים כי סוכר מחליש את פעילות מערכת החיסון.

אל תמהרו להוריד את החום שהגוף מתאמץ להעלות כי הוא זמני וחיוני. תנו לגוף את התנאים והוא יעשה את העבודה. סמכו עליו. נכון שהשגרה אינטנסיבית ודורשנית ואינה מאפשרת תמיד הפסקות ארוכות. אך אם תחשבו על זה: תיקחו אקמול אחד והוריד חום, תתעלמו שיש משהו ברקע וכך אולי תמשכו יום או יומיים. אך המחלה לא נעלמת. היא תצוץ אחר כך ותשבית אתכם במועד אחר. אבל אז הגוף מותש מידי כדי להיות יעיל. התוצאה יכולה להיות החלמה ארוכה יותר והפסד ימי תפקוד בכל מקרה.

חלק ב'- הצטננות
מה שקרוי בפי העם "הצטננות" אינה אלה קבוצה שלמה של מחלות קלות הנגרמות על ידי קרוב ל-200 סוגים שונים של נגיפים. ברוב המקרים הצטננות פוקדת את האף והגרון בלבד, בכל זאת האף הוא המבוא הראשון של מערכת הנשימה, והשקדים שבגרון מהווים את המחסום הראשוני בדרך למערכת הנשימה התחתונה.

הסימפטומים תלויים בסוג הנגיף שגרם למחלה והם משתנים: עיטוש, אף דולף, כאבי גרון, צרידות, שיעול ולעיתים גם חום ותחושת חולי כללית בגוף. אצל ילדים וקשישים ואנשים שמערכת החיסון שלהם אינה תקינה יכולות מחלות אלו להיות משמעותיות הרבה יותר ואף לגרום לסיבוכים.

ישנן המון "תרופות סבתא" שיש להן היום ביסוס מדעי כלשהו ויכולות להיות לעזר רב: שימוש באדים בתוספת של שמנים אתריים כגון איקליפטוס רגיל או לימוני, לבנדר ועוד שעוזרים למערכת הנשימה.
שום – הידוע בכינויו "האנטיביוטיקה של הטבע" יכול להוות עזר במלחמה כנגד חיידקים ווירוסים שונים. לאכול אותו בצורתו הטבעית זו הדרך היעילה ביותר, אך אם אין זו אפשרות עבורכם, ניתן לחתוך שן שום לארבע ולבלוע כמו כדור עם כוס מים.
בצל ודבש גם הם יעילים מאוד ויש להם יכולת ריפוי וחיטוי מצוינת בכל הקשור לליחה ושיעול. חליטות תה כמו קמומיל, טיליה, אכיניציאה והידרסטיס (חותם הזהב) טובות גם הם לחיזוק כללי של מערכת החיסון. לדלקות גרון ניתן לקנות כדורי אבץ למציצה מס' פעמי ביום. כמובן ידועה השפעתו של ויטמין סי אותו ניתן לקחת גם למניעה וגם כטיפול . כוס מיץ תפוזים או אכילתו של התפוז אינה מספקת כמות מספיקה של הוויטמין.

בהרבה מן המקרים כחלק מהטיפול הקונבנציונאלי ניתנת האנטיביוטיקה. טיפול זה אולי יקצר את זמן הדלקת הנוכחי, אך יגרום להישנות של דלקות בעתיד כי האנטיביוטיקה בפעולתה מסלקת את החיידק ואינה מאפשרת לגוף לייצר נוגדנים כדי להיות מוכן לפעמים הבאות. וכך הוא חשוף וזקוק לעזרה במקום להיבנות ולהתחזק. (כמובן שכל מקרה לגופו ונתון לשיקולים נוספים)

בזמן מחלה, איכלו מעט מזון קל לעיכול כגון: מרקי ירקות, ירקות מאודים ואורז. צאו מהמחשבה המוטעית כי כדי להחלים צריך כוח שאותו משיגים באוכל. זהו מיתוס. כשתחלימו תפתחו שוב תיאבון בריא ותוכלו להשלים את החסר.

שם הכותב: נעמה טננבאום מססה
אודות הכותב: נטורופתית מוסמכת המדריכה לחיים בריאים ולטיפול במחלות שונות באמצעות תזונה, תוספי מזון, צמחי מרפא, פרחי באך, עיסוי ורפלקסולוגיה.

אימייל: [email protected]
כתובת אתר: לחץ כאן

שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

חיפוש במאמרים

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©