שתף

לאהוב אותי/ דנה ראובני

08.10.17

לאהוב אותי - אנחנו אומרים שאנחנו רוצים לאהוב את עצמנו, להתחבר אל עצמנו, לקבל את עצמנו.
אבל הרבה פעמים אנחנו לא מצליחים.


כאילו לא משנה כמה נגיד שאנחנו באמת כ"כ רוצים לאהוב את עצמנו ונאמין שזאת היא באמת התשובה לכל הבעיות והסבל שלנו בחיים, אנחנו פשוט לא מצליחים. משהו שם לא הולך ולא משנה כמה אנחנו מנסים ומתכוונים לזה. משהו שם כל פעם כאילו לא מסתדר.


אנחנו לא מצליחים לאהוב את עצמנו, אנחנו לא מצליחים לקבל את עצמנו כפי שאנחנו. לפעמים זה נראה כמו מסע אינסופי.אנחנו מספרים לעצמנו, שאם רק היה לי דבר זה או אחר, החיים שלי היו טובים.


למשל:
אם רק יהיה /היה לי הבן זוג המושלם, אז אצליח/ הייתי מצליחה, לאהוב את עצמי.
אם יקבלו אותי לעבודה הזאת, החיים יהיו טובים.
אם רק הייתי טיפה יותר רזה, הייתי אוהבת את עצמי.
אם רק היה לי אף קטן יותר, הייתי מצליח לאהוב את עצמי.
אם ההורים שלי היו אחרים, הייתי בטוח אוהבת את עצמי.
וכך אנחנו שמים עוד ועוד ועוד תנאים לאהבה. לאהבה שלנו את עצמנו.


כשאנחנו אומרים שאנחנו רוצים לאהוב את עצמנו, אנחנו בעצם אומרים שאנחנו רוצים שיהיה לנו טוב בחיים. לא רוצים לסבול. למה בעצם אנחנו רוצים לאהוב את עצמנו?
כי אנחנו רוצים להיות מאושרים.
אז רגע, בעצם, אנחנו רוצים לאהוב את עצמנו כדי שמשהו אחר יקרה. כדי שמשהו ישתנה. כדי שיהיה שונה מעכשיו.
וזה כבר לא ממש אהבה, זה נסיון לשנות.
אנחנו לא באמת רוצים לאהוב את עצמנו, אלא אנחנו מבקשים לשנות את עצמנו.


אז בואו נהיה כנים.
כשאנחנו אומרים שאנחנו רוצים לאהוב את עצמנו, למה אנחנו בעצם מתכוונים?
האם אנחנו מתכוונים לזה באמת?
האם אנחנו באמת מסכימים לאהוב את עצמנו עם הפחד, הדיכאון, הנזקקות, הסבל, הכיעור, תאוות הבצע, האלימות, המסכנות? עם כל הרגשות האלה שאנחנו חווים? עם כל הרגשות האלה שלנו? הרגשות האלה שהם אנחנו. האם אנחנו מסכימים מבלי לנסות לשנות אותם?

האם אתם מרגישים אהובים כשמישהו מנסה לשנות אותכם?
האהבה היא כנה - אפשר פשוט להודות שאנחנו לא מצליחים לאהוב את עצמנו ככה, כפי שאנחנו - פשוט לא מצליחים.

אולי השאלה הראשונה שכדאי לשאול את עצמנו היא:
האם אנחנו מסכימים לאהוב את עצמנו כשאנחנו לא מצליחים לאהוב את עצמנו?

המניע שלנו לאהבה
כשאנו אומרים שאנחנו רוצים לאהוב את עצמנו, למה אנחנו מתכוונים?
למה בכלל אנחנו רוצים לאהוב את עצמנו?
האם אמרו לנו שככה צריך? שככה כדאי? שככה אנחנו אמורים?
האם זה מפני שזה הפתרון לכל בעיותינו?
האם זה מפני שכשנאהב את עצמנו, נרגיש טוב בחיים?
ולמה אנחנו לא מרגישים טוב עכשיו? האם זה מפני שאנחנו לא מספיק טובים?
אז אנחנו מנסים לאהוב את עצמנו בכח כדי לא להרגיש לא מספיק טובים?


האם כשאני מנסה לאהוב את עצמי, אני בעצם רוצה לאהוב את עצמי כדי שהחיים, אנשים וסיטואציות לא ייפגעו בי יותר? כדי שלא אהיה מטולטל? כדי שלא ארגיש נטוש או בודד?
אם התשובה לשאלות האלו היא כן, אני כנראה מפחד וכואב. כנראה הנסיון לאהוב אותי הוא בעצם המשך ישיר של אותו פחד וכאב ולאו דווקא רצון כן לאהוב אותי.
לפעמים הנסיון שלנו לאהוב אותנו הוא כמו לחבק חזק ילד שפצוע בכל חלקי גופו, בלי לשים לב שהוא פצוע ושכל מגע פיזי מחריף את הכאב או במילים אחרות, אלימות...
כמו לנסות לחבק אותו בלי לתת תשומת לב לפצעיו בכלל. בלי לראות אותו. נסיון להתכחש ולהעלים את המצב הנוכחי.
פשוט כי זה יותר מידי כואב.
לאהוב אותי זה להיות כן עם עצמי. אפשר להתחיל בלהודות בזה שאני לא יודע איך לאהוב אותי ואולי אני מוכן ללמוד.


הריפוי שלי הוא אני.
לאהוב אותי זה להקשיב לי, ללמוד להקשיב לי.
לבקש להקשיב לי, לראות אותי, להיות איתי.
ככה בדיוק כפי שאני.
לשאול אותי מה אני צריך עכשיו?
מה אני רוצה?
להודות בזה שאולי אינני שומע את קולי שלי.
כשאני אוהב אותי כדי שמשהו אחר יקרה, אני לא באמת אוהב אותי אלא אני מנסה לשנות אותי.
זה נסיון מכאיב.
לאהוב זה כדי לאהוב. ואיך יודעים שזה אהבה?
פשוט, זה מרגיש ככה.


הריפוי שלי הוא אני.
כל אחד מאיתנו הוא יצור כה פגיע ורגיש וייחודי ועל כן לא יכולה להיות דרך אחת יחידה מובנית כדי לאהוב ולרפא, אנחנו זקוקים לאהבה שרואה אותנו. שלומדת אותנו ואיתנו.
שמקשיבה לנו ולצרכים העמוקים שלנו.


אהבה שחוקרת, שמסכימה לשחק ולהתנסות, לדייק ולהתדייק על-פינו. אהבה כזאת שמסכימה להיות איתנו בדיוק איפה שאנחנו ואיך שאנחנו כבר עכשיו.
המורה /החבר/המטפל הכי חכם אוהב ומדוייק, זה שתמיד חיפשתם, זה שתמיד רציתם לפגוש, הוא אתם.

אז כדאי להקשיב לכם.
הרגשות שלנו כל הזמן מראים לנו בדיוק רב מה קורה בתוכינו עכשיו, מי אנחנו עכשיו ומה אנו צריכים עכשיו.


איזה סוג של אהבה?
אחת כזו עדינה ומלטפת,
אחת כזו יציבה ומחבקת
אחת כזו שנותנת לנו לנוח
אחת כזאת שמעודדת אותנו לפרוץ


לא ניתן לאהוב את עצמנו מבלי להקשיב לנו
לא ניתן לאהוב את עצמנו, כאשר אנו מדלגים על עצמנו, כאשר אנו מנסים לאהוב אותנו רק כש- משהו אחר יקרה.
לאהוב זה תמיד כבר עכשיו...
 
שם הכותב: דנה ראובני
אודות הכותב: "לב כן"- ליווי רגשי של תהליכים אישיים לימוד של הקשבה עמוקה לעצמנו הדרכה אוהבת פנימה
אימייל: [email protected]
כתובת אתר: לחץ כאן

שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

חיפוש במאמרים

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©