תזונה

סלט אנדיב / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
עלי האנדיב טובים וטעימים למאכל ומשמשים מקור טוב לויטמינים ומינרלים רבים. הוא מפחית כולסטרול .
זוקיני פטוצ'יני / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
את הפסטה עצמה ניצור מזוקיני, כלומר המתכון ללא קמח כלל. כמו כן, המתכון אינו מצריך בישול
פסטה פנה איטלקית / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
יתרון הפסטה על הלחם הוא שהיא נעשית ללא שמרים ולכן פירוקה בגוף איטי יותר
מרק ריבולטה / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
מרק הריבולטה הוא מרק הדגל הטוסקני (איטליה). הגירסה שלנו משתמשת בעגבניות טריות
סמודי (שייק) מנגולד-תות / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
יתרונו הבריאותי הגדול של השייק שהכנו הוא העלים הירוקים ה"נבלעים" במערבל המזון יחד עם הפרות
ממרח תמרים ושקדים / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
מתוקים אינם חייבים להגיע בתוך עטיפות נייר או שקיות ניילון. הנה מתכון לממרח מתוק ובריא
רוטב פסטו הודי / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
הפעם נכין ממרח שלרוב מזוהה יותר עם איטליה מאשר עם הודו. מי שמפיחים בו טעמים הודיים הם הכוסברה
קדירת ירקות בניחוח קוקוס / זהר צמח וילסון ואביטל
בתבשיל הקדירה של המתכון של היום מקור החלבון הוא הטופו, אותו גוש לבן ואנמי המיוצר מפולי סויה
איך לבחור דגני בוקר בריאים? / קרן הוד
בבחירת דגני הבוקר חשוב לבחון את ההרכב התזונתי, שמפורט באותיות הקטנות
עשב חיטה - הנס הירוק / נטלי שוינקלשטיין
עשב החיטה הוא צמח הגדל מחיטה אורגנית ומשמשת בעיקר בסחיטה למיץ לצורך רפואי.
אורז בסמטי מלא / זהר ואביטל
במתכון של השבוע הזה נלמד להכין אורז משודרג. הצירוף של עדשים ואורז יוצר עבור גופנו חלבון מלא.
מרק הודי משודרג / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
את מרק העדשים ההודי ניתן לשדרג בעזרת רכיבים איכותיים ותיבלון מותאם אישית.
סלט קוסקוס מלא עם תרד / זהר צמח וילסון ואביטל סבג
תבשילי ומנות קוסקוס קל מאוד להכין. לעומת זאת הקוסקוס עצמו קשה מאוד להכנה.
חזור  5  6  7  8  9  10  11  12  13  הבא
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

חיפוש במאמרים

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©