כרטיס אישי

תומר סברון

ד"ר תומר סברון, פסיכולוגיה קלינית, M.A.; נוירוביולוגיה, Ph.D. מורשה היפנוזה, ביופידבק, EMDR, טיפול אנרגטי. מרצה, ועורך סדנאות להתפתחות אישית-רוחנית. כתב שני ספרים:
"להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"
"לסובב את הגלגל – מסע מפציעה לצמיחה",
[email protected]

www.Tomersivron.co.il

050-6376075

שתף

תומר סברון

ריפוי טבעי - פרק 2

06.01.15

חברות וחברים יקרות ויקרים! שותפים לדרך... !

מה שלומכן ושלומכם?
 בחוץ מתחילה הסערה להשתולל, ונראה שתמשך ימים מספר...
זה זמן טוב להזכיר לכם שמה שקורה בחוץ אינו חייב להשפיע על הפנים שלנו,
וגן כשסוער בחוץ אפשר ללמוד להישאר בשקט ורוגע פנימיים.
והכוונה כמובן לא רק לסערה מהסוג שיש עכשיו בחוץ,
אלא כל סערה שהיא ביום-יום שלכם-שלכן...

אני רוצה היום להמשיך בנושא הריפוי העצמי-הטבעי.
פעם קודמת כתבתי על שלושה אמצעי ריפוי: ויטמין B17, רפואת תדרים, ועוד חומר כלשהו שקראתי לו "תרופת הפלא".
היום אכתוב גם על שלושה דברים: דבר אחד מהתחום הגופני, אחד מהתחום המנטלי-פסיכולוגי, ועוד אחד מהתחום הרוחני-אנרגטי.

אז קדימה, לראשון... ((;

בתחום הגופני אתייחס היום לנושא ההרפיה.
בעולם המערבי-המודרני בו אנו חיים, חיינו בדרך-כלל רוויים בלחצים ומתחים. הפרנסה, הבריאות, הזוגיות, הילדים, העבודה, הבוס, דברים שאנו צריכים לעשות, ועוד ועוד... ואנו מסתובבים רוב הזמן במצב גופני-מנטלי של לחץ. זה אולי לא לחץ גבוה, אך בהחלט לחץ. ורובנו כלל איננו מודעים וערים לכך.
ללחץ יש השפעות רבות על גופינו: הנשימה רדודה יותר; הדופק מהיר יותר; הדם זורם לשרירים הגדולים במקום לאיברים הפנימיים; ולכן פעילות האיברים הפנימיים נפגעת; העיכול משתבש; פעילות המערכת החיסונית נפגעת; יכולת החשיבה והריכוז והזיכרון נפגעים. ועוד...
הסיבה לכל השינויים הגופניים האלה היא שבמצב לחץ מופעלת מערכת העצבים הסימפתטית. מבלי להיכנס כאן לעומק העניין, זוהי מערכת המופעלת במצבי סכנה ותפקידה להביא לשינויים פיזיולוגיים שיסייעו לחיה (או לאדם... :) להינצל מהסכנה – על ידי בריחה או על ידי לחימה. מופעל מנגנון הנקרא "הילחם או ברח" (Fight or Flight).
בחיים המודרניים המערכת הסימפתטית מופעלת "שעות נוספות" ואנו משלמים מחיר גבוה על כך. למעשה, הימצאות בלחץ, בעצבים, בכעס לאורך זמן היא אחת הסיבות העיקריות להיווצרות מחלות בגוף שלנו.

אז מה עושים?
ראשית דבר, נהיים מודעים במהלך היום-יום אם אנו לחוצים/עצבניים/כעוסים, או אם אנו רגועים. ואחרי שנים שאנחנו לחוצים וכלל לא ערים לכך, זה דורש מאמץ מתמשך להיות יותר ויותר מודעים לכך.
המודעות הינה רק המפתח לשינוי. עכשיו אנו צריכים לעשות משהו בכדי לעבור מלחץ פנימי לרוגע. ויש הרבה כלים לצורך כך:
* לשנות את הדיבור הפנימי שלנו לדיבור מרגיע ותומך.
* לעשות משהו שמרגיע אותנו – הליכה, מוסיקה, ריקוד...
* להיזכר במשהו שמשמח אותנו ועושה לנו טוב.
* לנשום עמוק ולאט. נשימות עמוקות איטיות מפעילות את מערכת העצבים המרגיעה (הפרה-סימפתטית). זו דרך המלך לעבור למצב רגוע...
* ועוד...

ועכשיו לחלק המנטלי-פסיכולוגי: תמונה.
בכדי להגיע למחוז חפציכם עליכם-ן ליצור ולראות בדמיונכם תמונה מנטלית של המקום אליו אתם שואפים להגיע.
לדוגמא, אם ברצונכם להוריד במשקל, עליכם לראות את עצמכם כפי שאתם רוצים להיות אחרי שתרזו. אם אינכם מצליחים לראות את התמונה, זה יהווה קושי ביצירת השינוי המבוקש, מעין מקלות בגלגלי השינוי...

תזכרו - אם אתם מסוגלים לראות את התמונה העתידית ולהחזיק בה לאורך הזמן (כלומר, שזה לא יהיה משהו חד פעמי, אלא שהתמונה תהיה אצלכם ביום-יום באחורי התודעה) – אתם תגיעו לשם... !

ואם אתם לא מצליחים לראות את התמונה, ואתם "נתקעים" עם תמונה אחרת (גופכם העכשווי ולא אחרי ההרזיה, בדוגמא שלנו), זה מרמז שיש לכם איזשהו מחסום פנימי שמונע ממכם לעשות את השינוי המיוחל. וכדאי מאוד לעשות עבודה פנימית בכדי לברר ולגלות מהו אותו מחסום, ואז לפעול להסרתו.

אספר כאן סיפור קטן.
לפני מספר שנים מטופלת שלי, אשה בת כשישים, היתה מאושפזת בבי"ח, ועמדה לפני ניתוח. מבלי להיכנס כאן לפרטי המקרה, אספר רק שהיא פחדה שתמות במהלך הניתוח והיתה מאוד בלחץ לקראת הניתוח. בערב שלפני הניתוח נפגשתי איתה. היא לא הצליחה בשום אופן לראות את עצמה אחרי הניתוח. באמצעות עבודה בהיפנוזה סילקנו את הפחד שהשתלט עליה, והיא הצליחה לראשונה לראות את עצמה מתעוררת אחרי הניתוח ומרגישה טוב. עכשיו משהו בה נרגע. מרגע שיכלה לראות את התמונה הזו נרגעתי אף אני, כי ידעתי שאם היא רואה את זה אז היא תגיע לשם. לפחות בכל מה שקשור אליה. היא עברה את הניתוח למחרת, ואכן התאוששה ממנו בקלות יחסית.

אז תוודאו שאתן רואות את התמונה הנכונה !

ולחלק השלישי – הרוחני-אנרגטי: סליחה.
לסליחה יש כוח ריפוי עצום.
כדאי לזכור שהגוף-נפש-רוח המהווים את מי שאנחנו, הינם למעשה ביטויים והשתקפויות שונות לאותו דבר, לנו. וכל ריפוי הוא קודם כל ריפוי תודעתי. לא יתכן ריפוי אמיתי שהוא רק במימד הגופני. כל תהליך של ריפוי חייב לכלול גם אלמנטים ותהליכי ריפוי ושחרור גם במימד הנפשי-מנטלי וגם במימד הרוחני-אנרגטי.
ולכן לסליחה יש עוצמה גדולה של ריפוי. גם גופנית.

ההיפך מסליחה – כעס, רגשות טינה, רצון לנקום, שנאה – לכל אלו יש אנרגיה שלילית חזקה מאוד שפוגעת בנו ומרעילה אותנו מבתוכו. להיות עם כעס על מישהו, פירושו לשאת בתוכנו מצבור של רעל ואנרגיה מזיקה. ככל שיש לנו יותר כעסים כך הנזק במימד החומרי, כלומר לגוף שלנו, יילך ויגדל. אני מתכוון כאן בעיקר לכעס שאנו סוחבים איתנו לאורך זמן, שעות, ימים, שנים.
וככל שהכעס גדול יותר כך הנזק גדול ומיידי יותר. אולי יצא לכם לראות מישהו שכעסו גדול כל כך, על איזה דבר-מה שלדעתו נעשה לו (וזה יכול גם להיות עניין שולי לגמרי), עד כי כולו רועד מזעם. רועד פיזית. וכל מהותו, כל המימד המנטלי שלו מורעל באותם רגעים על ידי אותו כעס.
וככל שנישא את הכעס לאורך זמן רב יותר – כך נזקו יהיה גדול יותר.
הכעס גם מעוור אותנו, ואנחנו מפסיקים לחשוב באופן רציונלי.

ולכן הסליחה הינה כה חשובה בכל תהליך של ריפוי. סליחה לאנשים שפגעו בנו, סליחה לאנשים שנדמה לנו שפגעו בנו, סליחה לאנשים שפגעו בקרובים לנו או באחרים, סליחה להורינו, סליחה לבני הזוג שלנו מהעבר. סליחה לכל מי שיש לנו איזשהו כעס עליו...
ולא פחות חשוב, ואולי הכי חשוב, סליחה לעצמנו.

זה לא קל. לפעמים זה ממש קשה. זה עשוי להיות תהליך ממושך לסלוח לאנשים מסויימים.
יש הרבה דרכים וכלים להקל ולקצר על תהליך הסליחה.
אך מרגע שמבינים את חשיבות הסליחה ומתחילים לנוע לקראתה, מתחילים להתכוונן לסלוח – אנחנו כבר נמצאים בתהליך של ריפוי.
אני יכול לכתוב עוד רבות על הסליחה ומשמעויותיה, אך אני לא רוצה להאריך מידי.

רק אתם ואתן יודעים על מי יש לכם כעס ואיזה כעסים אתם סוחבים מעברכם-ן.
ורק אתם יכולים לשחרר אותם, לסלוח, ולהשתחרר מהם.
כשתסלחו, כשתשחררו את עצמכם מהכעס – מיד תחושו בשינוי, תחושו קלילים יותר, וסביר להניח שיהיו לכך גם ביטויים גופניים.
אז תעשו את זה – תמצאו את הכוח בכם ובכן – ותסלחו !!
כי כל ריפוי זה גם סליחה, ולא יתכן ריפוי ללא סליחה.


מעכשיו, בכל פוסט בנושא הריפוי הטבעי-עצמי אתייחס גם לנושא התזונה.
כל פעם אתן טיפ חשוב אחד. כך, מי שרוצה להתחיל וליישם שינוי בתזונה שלו-שלה יוכל בכל פעם להכניס עוד שינוי מסויים אחד.
זאת מכיוון שהתזונה הוא נושא חשוב כל כך והוא נושא ענקי. המזון שאנו מכניסים לגופנו משפיע עלינו בכל הרמות. רמת האנרגיה והעייפות, מצב הרוח, עמידות למחלות, קלילות-כבדות, גשמיות-רוחניות, משקל הגוף, משקעים בכלי הדם, מרבצי שומן, וכמובן על הבריאות שלנו. התזונה יכולה לגרום להיווצרות מחלות, והיא יכולה להביא לריפוי מחלות.

אז הטיפ של היום:
לאכול אוכל במצב הכי קרוב למצבו הטבעי, כמו שהוא נמצא בטבע. ולאכול כמה שפחות מזון שעבר עיבוד. בתהליכי עיבוד המזון מתרחשים שני דברים עיקריים: ירידה משמעותית בערכים התזונתיים, והוספה של חומרים מזיקים שונים על מנת לשפר את טעמו של המוצר ולהאריך את חיי המדף שלו. מה שמתקבל זה "מזון" שהוא ממועט מאוד בויטמינים, מינרלים, ועוד אלפיי חומרים חשובים שיש במזון טבעי, אך מלא בחומרים רעילים ומזיקים. דוגמא קטנה תעזור כאן להמחיש את העניין: שאלתן את עצמיכן פעם איך עושים אורז לבן? אורז בטבע אינו לבן, גם כשמקלפים את הקליפה החיצונית. מעבירים את גרגרי האורז במלבין כגון אקונומיקה. אתן יכולות להבין מה אקונומיקה מעוללת לאורז... וכך זה עם כל דברי המאכל שעוברים עיבוד.
אז העדיפו אוכל במצבו הטבעי: פרי על פני חטיף, תפוח אדמה או בטטה על פני פתיתים או פסטה, אורז מלא במקום אורז לבן. ככל שמזון נמצא במצב הקרוב ביותר למצבו הטבעי, כך הוא מזין ועשיר יותר.

כתבתי הרבה, וכתבתי כה מעט...
אך כן העברתי את התמצית והמהות של שלושת הדברים החשובים האלה – הרפיה ורוגע, ראיית תמונה נכונה, ועל הסליחה.
וגם פתחתי כאן את פינת התזונה, בה אתן כל פעם איזשהו טיפ לכל מי שרוצה לשפר את התזונה ולעשות טוב לגופו ולעצמו.

אסיים במשפט שכתבתי קודם בסמס לחבר יקר:
תזכרו שהקשיים רק מצמיחים אותנו, ושאנו הרבה יותר מהגוף ומהחומר...

באהבה,

תומר (: 

שלח לחבר  
שנה גודל Powered by Bonsite ©
    
06/02/15 16:20
רוצים להתעדכן באירועים החדשים הרבה לפני כולם? רוצים לקבל את התוכן החדש שלנו? השאירו מייל ונעדכן אתכם בכל שבוע

מנוע חיפוש רוחני

כותבי הבית שלנו

מאמרים

יוגה
נומיינד - השער לעולם הרוח - כל הזכויות שמורות ©