|
|
שלום, איזו דיאטה מומלצת, בקווים כלליים כמובן, למצב הנל, בכדי להמנע מאבנים בכליות?
|
|
|
|
שלום זוהר
אני שם בשייק חצי עד כפית שטוחה של פולן דבורים, עם כף שטוחה של מאקה, ועוד רכיבים שגרתיים יותר כמו פירות יער שקדים וציה.
התחלתי ממש לאחרונה להשתמש במאקה ובפולן, שמתי לב לאחרונה לחום גוף ולסחרחורת לאחר שתיית השייק.קראתי במקום מסויים שפולן לא מומלץ לחולי אסטמה. אם סבלתי מאסטמה בילדות יכול להיות שהפולן הוא פחות מומלץ עבורי?
|
|
|
|
עניינים של התאמה אישית יש ללא קשר לאסטמה. מכיוון שאתה מכניס כל מיני רכיבים, אתה יכול לנסות לבודד כדי לוודא מה גורם למה. ההמלצה הרווחת עם פולן היא להתחיל עם מינון קטנטן לוודא שאין תגובה ואז אפשר בהדרגה להגדיל מינון. חשוב גם להקפיד על איכות הפולן. איני יודע איזה אתה קונה. כדאי את אלו שבקירור. אתה יכול גם לפנות אל אריאל שבתכנית הרדיו שבקישור. הוא מטפל באנשים עם דבורים ומוצריהן שהוא מכין בעצמו מהדבורים שלו.
תכנית רדיו על דבורים
|
|
|
|
שלום
שמי עידן ולאחרונה התחלתי לצום לסירוגין. כלומר, אני מרכז את האכילה שלי ל8-11 שעות ביום ובשאר הזמן אני מקפיד לשתות מים. אני מרגיש נהדר. אשתי מניקה באופן מלא את ביתנו בת החצי שנה. האם כדאי לה לנסות משהו דומה או שההנקה מגבילה את האפשרות של צום לסירוגין?
|
|
|
|
לא בזמן הנקה
|
|
|
|
ובאופן כללי, אשמח לשמוע את דעתך על 'צום לסירוגין'.
תודה
|
|
|
|
אנשים רבים מדווחים שמאוד טוב להם באופן הזה. כדאי להיות קשוב כדי לראות אם באופן אישי זה מתאים
|
|
|
|
אני בדרך כלל צורך סוכר דרך פירות משהו כמו 8 פירות ביום ואני אדם מתאמן קבוע במכון. עכשיו לגבי השאלה שלי, יוצא לי לעיתים לצרוך כמות גדולה של שוקולד למשל חבילה של 12 עוגיות שוקולד ציפס ועוד 2 טילון ועוד שוקולד קוביות פרה , אני עושה ארוחת שוקולד כזאת בערך פעמיים בשבוע, מיד לאחר מכן אני מרגיש ממש רגוע כאילו זה סיפק אותי בצורה טובה ולאורך זמן, השאלה היא מה זאת ההרגשה הזאת ולמה זה קורה רק שאני אוכל כמות גדולה של סוכר?
|
|
|
|
ההתנהלות הזו שלך עם סוכר מאוד מזכירה סם, קוקאין למשל
סוכר
|
|
|
|
במידה ואני למשל צורך מאכל עם המון מגנזיום אז רמת הסרטונין שלי עולה וההרגשה הופכת ממש טובה ועוברת לאחר זמן מה, האם אני יכול לצרוך שום המון מגנזיום וששוב הסרטונין יעלה וככה לחיות כל יום?
|
|
|
|
קשה לענות לשאלה כזו בוואקום - כדאי לבחון את כל התזונה שלך
|
|
|
|
אם הבנתי נכון היא מיוצרת משומשום, אם נטחן לבד שומשום זה לעולם לא יגיע למרקם כזה, איך זה בדיוק אז רק משומשום? ועוד שאלה לגבי ספירולינה טבעית מחזיקה כמה ימים ושמיבשים אותה מחזיקה לחצי שנה , איך זה מסתדר? תודה
|
|
|
|
מכיוון שהשומשום שומני טחינתו מביאה למרקם הזה. ייבוש מזון מאריך את חיי המדף שלו. קח לדוגמה תפוח עץ - ניתן לפרוס אותו ולשים אותו במייבש מזון. לאחר הייבוש חייו ארוכים בהרבה מאשר תפו"ע טרי.
מייבשי מזון
|
|
|
|
מלבד שהיבשה מחזיקה המון זמן, מה החסרון בזה,?
|
|
|
|
אין בהכרח חיסרון
|
|
|
|
קודם כל חומצה אוקסלית , מונעת קליטה של ויטמינים ומינראלים
,פוגע בעיכול נכון .
אם אתה אוכל טבעוני או צמחוני או ירקות רבים ,תעשה בדיקת חומצות שתן אורגני לגלות מה רמת חומצה אוקסלית ?
כאבים בפרקים /חולשה זה חומצה אוקסלית גבוה .
יש גם אלרגיה לשומשום משנים של אכילה
לבדוק לפני שקונים טחינה גולמית?
|
|
|
|
פשוט ממרח בטעם שומשום, אין שום קשר לטחינה גולמית, איך אתה מסביר את זה? כמובן שהוספתי גם מים כי בלי מים זה לא התערבב. תודה
|
|
|
|
הפעם היחידה בה טחנתי בעצמי זרעי שומשום לטחינה גולמית הייתה על ראש הר בקוסטה ריקה בהתכנסות הריינבו שהיא בלב הטבע וללא כל חשמל. טחנו במטחנת בשר ידנית ויצא נפלא. הכנו כך טחינה עבור אלף איש! איני יודע מדוע לא צלח לך. אולי אתה צריך לטחון בבלנדר ולא במעבד מזון.
בלנדר
|
|
|
|
על 300 גרם שומשום והצלחתי לטחון אותו ויצא מיץ שומשום, האם אתה טחנת עם כמות אחרת של מים? ובמשך כמה זמן?
|
|
|
|
האם נטורינה פחות מזיקה ממרגרינה רגילה?
|
|
|
|
מה דעתך על שורש מאקה באבקה? היית ממליץ לצרוך מדי יום בשייק כלשהו?
לבחור צעיר בן 22 פעיל ספורטיבית
|
|
|
|
הרבה אנשים שצורכים מאקה מרוצים מכך. היא עשירה בחלבון וזוכה לשבחים על סגולותיה. מה שחשוב זה שתבדוק את השפעתה עליך באופן אישי. כמו כן לא להשלות את עצמנו שאפשר לאכול באופן לא בריא ולפצות על כך עם כל מיני אבקות סופרפוד כגון מאקה וספירולינה.
|
|
|
|
היי זהר,
לאחרונה נתקלתי בלא מעט חומר על שתיית מים מזוקקים (כל המים שנשתים במהלך היום הם מזוקקים)
יש לא מעט עדויות ברשת על כמה שזה בריא ואף משנה חיים מבחינת מצבים בריאותיים מגוונים ואיכות חיים בכלל (אחד הבולטים andrew norton webber) מצד שני כמובן שיש מתנגדים (כמו mercola) שטוענים שמים אלו שוטפים איתם מינרלים נחוצים מתוך הגוף בגלל התכונה שלהם של משיכת מינרלים אליהם באופן כללי (התומכים טוענים שזה נכון אבל רק לגבי מינרלים סינטטיים שהם גם ככה פסולת לא נחוצה בגופנו)
מע דעתך?
תודה
|
|
|
|
לא רק שיש דעות סותרות לגבי מים מינרלים, יש גם דעות סותרות על כמה מים באופן כללי יש לשתות. יש הדוגלים בשתייה מרובה ויש הדוגלים לשתות מעט מאוד. אני מעדיף לקבל את עיקר הנוזלים שלי מפירות וירקות - בין אם באכילתם או צריכתם כמיץ או שייק. בהתאם לצורך (לדוגמה קיץ או פעילות גופנית) אשתה גם מים.
כמה מים צריך לשתות
|
|
|
|
האם כורכום עם שמן נהרס באפייה בחום גבוה ?
בתודה מראש
|
|
|
|
השאלה אם מזון מסוים נהרס כשמבשלים אותו יכולה להישאל על כל מזון. ואז נכנסים לסתירות שבין שיטות התזונה השונות. זו הסיבה שאני מעדיף את גישת התזונה האינטגרטיבית המבוססת על ביו-אינדיבידואליות: ההבנה שהמזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר. לגבי כורכום, באופן אישי אני צורך אותו גם בבישול וגם נא - מכניס את השורש הטרי לבלנדר (שייק) ולמסחטת המיצים (מיץ).
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
ניסיתי תקופה ארוכה להוריד לגמרי סוכר ולקבל אנרגיה משומנים טובים וההבדל הוא עצום אצלי לפחות, שומנים נותנים לי אנרגיה ממש קטנה ומזערית לעומת סוכר . ושאני רושם שומנים וסוכר אני כמובן מתכוון למזון בריא כמו אגוזים שקדים בשומן ופירות בסוכר, האם אהיה חייב לצרוך סוכר כדיי להיות באנרגיה?
|
|
|
|
את הסוכר אני מעדיף לקבל ממזונות שיש בהם סוכר שמגיע יחד עם ערכים תזונתיים כמו מינרלים וויטמינים כגון: פירות, ירקות מתוקים (בטטה, סלק, גזר, דלעת), ודגנים (אורז, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל . . .)
|
|
|
|
|
|
|
|
זה משתנה בין אדם לאדם וגם משתנה אצל אותו אדם בעקבות הפעילות שלו באותו יום, האכילה שלו, וגם גילו, מזג האוויר, ועוד. הספר תזונה אינטגרטיבית מתמקד בסוגיה הזו אותה הוא מכנה "ביו-אינדיבידואליות" שפירושה: המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר."
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
האם הגוף חייב סוכר כדיי לקבל אנרגיה? או שומנים? האם הגוף יכול לתפקד טוב בלי סוכר ושומנים? אני מנסה רק להבין מה התזונה הכי בסיסית שהגוף צריך כדיי להתקיים טוב
|
|
|
|
באופן כללי הגוף זקוק לחלבון, שומן, ופחמימות איכותיים. יש מקרים נדירים של בני אדם שמתפקדים טוב יותר למשל על תזונת אפס פחמימות שבה אוכלים אך ורק בשר, דגים, עוף, ביצים, וגבינות. כלומר שום ירקות, פירות, דגנים, וכולי. הם נדירים מאוד. מצד שני יש אנשים שמסוגלים לחיות אך ורק על ירקות עליים ירוקים ופירות. גם הם נדירים.
|
|
|
|
אך חוץ מזה איך אתה מסביר את זה שאןכלים סוכר אז מקבלים מין אנרגיה כזאת שלא מקבלים אותה אף פעם מתזונה ללא סוכר?
|
|
|
|
ללא סוכר בכלל? להגמל לגמרי מסוכר ולהחליף אותו בשומנים.. ? תודה רבה זוהר
|
|
|
|
סוכר זה סם ממריץ. הבעיה עם סוכר מעובד שהוא נותן קיק שמחזיק זמן מאוד קצר ואז יש נפילת אנרגיה
|
|
|
|
גוף בריא אינם זקוקים לסוכר מעובד. הוא רק מזיק להם. כשאתה מקבל סוכר ממקורות של מזון שלם כגון פירות וירקות מתוקים הגוף מתפקד היטב. לגבי אפשרויות לתפקד גם ללא המקורות הללו, זה כבר אינדיבידואלי ומצריך תשאול אישי מעמיק יותר
|
|
|
|
האם הגוף צריך סוכר מפירות וירקות סוכריים? או שהוא יכול לחיות רק משומנים איכותיים במקום סוכר? , אני למשל מתפקד כבר תקופה של כמה חודשים ללא סוכר בכלל והאנרגיה לפי דעתי סבירה, יצא לי בחודשיים האלה 2 נפילות שאכלתי מלא סוכר טבעי ברגע אחד וקיבלתי פתאום מלא אנרגיה, שאין לי אותה עם השומנים בלבד. מצד שני אם אני צורך סוכר באופן קבוע אני כאילו הופך להיות תלוי בזה, מה עושים במקרה כזה?
|
|
|
|
בדיאטה הקטוגנית הגוף משתמש בשומן כדי להפוך אותו לסוכר. הדעות חלוקות על הדיאטה הזו. יש המצדדים בה אך טוענים שהיא רק לפרק זמן מסוים. יש להיזהר לא להזיק לגוף עם אכילה שכזו. איני מבין בדיוק את שאלתך על תלות בסוכר (אני משער שאתה מתכוון לסוכר מפירות וירקות מתוקים). לפי ההיגיון הזה אתה גם תלוי באוכל באופן כללי.
תכנית רדיו פליאו וקטוגני
|
|
|
|
שמעתי את כל התוכנית ולא דובר שם על מה ששאלתי אז אשאל שוב. אולי לא הסברתי את עצמי טוב. אני כבר משהו כמו חודש אוכל שומנים , חלבון , ירקות ופחמימה . בלי פירות בכלל ובלי מוצרים סוכריים, האם זה בסדר? או שאני צריך לצרוך גם סוכר? כי אני חושב שחסרה לי אנרגיה תמידית בגוף וההרגשה הכללית שלי בלי סוכר היא פחות טובה, מצד שני אני לא יודע אם זה רק פסיכולוגי , מה לפי דעתך הכי בריא ונכון לעשות?
|
|
|
|
הסברת טוב ואף עניתי לך בשרשור בינינו. אין נוסחה אחת שעובדת עבור כולם. אדם אחד יכול לשגשג על פירות ואדם אחר על בשר. עצם זה שהרגשתך ללא פירות ומקורות נוספים לסוכר לא מעובד כגון דגנים פחות טובה זו כבר סיבה טובה לבדוק יותר לעומק, עם הרבה הקשבה לגוף. אם זה משהו שאתה מסוגל לעשות לבד, נפלא. אם לא, כדאי לעשות זאת עם ליווי.
|
|
|
|
שמעביר את הגוף לצרוך לארגיה שומן איכותי מהחי +קוקוס+אבוקדו+זית+פולם +Grass-Fed Organic Garlic Ghee+חמאה אורגנית
ברגע שהגוף מתרגל לשמנים הנהדרים הללו , המשקל יורד , אנרגיה גבוהה
דיאטה קטוגנית, כאן מתחילים
|
|
|
|
תזונה קטוגנית עשתה טוב לרבים. מצד שני לא לכולם. יש רצון עז לפצח את הנוסחה כביכול - נוסחת האכילה שתתאים לכולם ללא יוצא מן הכלל. אין חיה כזו. להבנה שהמזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר קוראים "ביו-אינדיבידואליות." על ההבנה הזו מושתת הספר תזונה אינטגרטיבית שמסייע לגלות מה עובד עבורי באופן אישי.
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
לצערי כל המטפלים אלטרנטיבים ,לא מוכנים לקבל את המציאות !
פחמימות גורמות לנזק !
סוכר גורם לנזק !
פירות גורם לנזק !
כתבתי יש לבצע מספר בדיקות לפני תחילת תזונה !
אלרגיות לחלבון - אלרגיה סוג 1
אלרגיה לאי סבילות מזון ( כל שנה
מתכות כבדות + מינראלים בשיער ( כי זול )כל 3 חודש
זה להתחלה
חומצות שתן אורגני על 6 חודש
|
|
|
|
איני נכנס להגדרות כגון "תזונת פחמימות." אכילה בריאה יכולה להיות אכילה של 360 מעלות - ירקות, פירות, חלבונים, שומן. הכוונה למזון לא מעובד. מינונים או מזונות שאינם מתאימים - זה כבר אישי. בדיקות יכולות לסייע אך שימת הדגש אך ורק על בדיקות והיעדר הקשבה לגוף ולמסריו יותר מזיקה מאשר מועילה.
|
|
|
|
אפשר לאכול גם 20 פולי קקאו במהלך היום או שיש לזה הגבלה? מבחינה בריאותית.. לא מבחינה קלורית.. לפי מה שאני חושבת אז לא כי למשל לשוקולד מריר אין הגבלה.. אבל שואלת בכל מקרה, תודה!
|
|
|
|
פולי קקאו נא הם מזון מאוד עשיר ולכן חשוב לא להפריז. לגבי המינון, זה כבר אינדיבידואלי ושונה בין אדם לאדם. מחבר הספר "תזונה אינטגרטיבית" הגדיר זאת כ"ביו-אינדיבידואליות" - "המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר." בכל מקרה, 20 פולים ביום נשמע לי הרבה. הקקאו הנא הוא חומר חזק שגם משנה תודעה (גם קפאין משנה תודעה) ולכן כדאי להשתמש בו באופן שישיג את המטרות שלך.
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
ושקדים , האם אפשר בחלק מהארוחות גם לצרף את הקקאו? בכל ארוחה למשל 4 זה יוצא בערך 16 ליום
|
|
|
|
התשובה היא אותה אחת שעניתי לשאלתך הקודמת
|
|
|
|
מומלץ לא מאוד להיזהר מקקאו או קפה מסיבות אלו
1. ממכר - אם את שואלת כמה ניתן לאכול סימן שאת מכורה ויתכן גם אלרגית
2. מכיל טאנינים
3. קפאין לא בריא
4. מרוסס בכימיקאלים כדי שזבובים לא יאכלו אותם , גם אורגני , הפיקוח ביערות בברזיל אפסי
5. פוגע במערכת העצבים לאורך זמן ובכמות
|
|
|
|
גם קפה וגם קקאו הם חומרים חזקים ולכן הצריכה שלהם כדאי שתעשה עם תשומת לב והקשבה לגוף. ועם זאת לא בכזו קלות הייתי מנפנף אותם או הופך אותם לסכנה איומה. לשניהם גם יתרונות. שימוש יתר או שימוש אצל אדם שהם אינם טובים עבורו הם הבעיה.
קפה על חשבון הבית
|
|
|
|
עם כל המזונות שאדם אוכל לא ניתן לדעת מאיפה כל דבר מגיע !
זה פנטזיה חולנית של אנשים לספר תקשיב לגוף !!!
קפה וקקאו ממכרים , לא ניתן לאכול גרגר או שניים !
שיש סימן שאלה עם בעיות אז לא !
אם לא עשית בדיקת רעלים בגוף שלך אל תשתה קפה או קקאו
אם לא עשית בדיקה לאלרגיה לטאינים אל תשתה
חומצה אוקסלית רעילה מקפה וקקאו - בלי בדיקת חומצות שתן אורגני לא לגעת בקפה או קקאו .
קפאין מסוכן לגוף וממכר
כל הכתבות שלך חסרות מציאות ,חוכמה או יכולת
קפה מסוכן
|
|
|
|
אם יש ספק לסכנה במזון !
אז אין ספק לא לצרוח את המזון !
אני עשיתי בדיקת אקרילמיד -בבדיקה כאן
הבדיקה אצלי , הייתי חייב לבצע תהליך ניקוי בגוף ע"י החלפת מים מינראלים בישראל למים מזוקקים עם מינראלים +סאונה ועוד..
https://www.greatplainslaboratory.com/gpl-tox/
אין דבר כזה הקשבה לגוף = שום גוף לא אומר לך אתה צורך יותר מידיי
כימיקלים ,רעלים , מספיק עם פנטזיות .
אין שום אדם שיוצא לו שלט הזהרה , עודף אקרילמיד !
כן יש גוף שיוצא לו סרטן .
זהירות הקפה מכיל חומרים מסרטנים
|
|
|
|
בדיקות יכולות לתת לנו מידע. התמכרות לבדיקות מזיקה. יש לזה שם כיום: רפואת יתר.
תכנית רדיו על רפואת יתר
|
|
|
|
ראיתי המון ממתיקים כמו עגבה ומייפל וסטיביה וכולי, מה מהם הוא הכי איכותי וטבעי ובריא? לא משנה המחיר .. תודה!
|
|
|
|
ככל שפחות מעובד כך עדיף. לדוגמה תמר וסילאן. כשאני למשל מכין שייק, אני מעדיף להמתיק אותו עם תמרים ולא עם סילאן, גם כשמדובר בסילאן שעשוי אך ורק מתמרים. מן הסתם התמר עבר עיבוד כדי להפוך לחומר הנוזלי. סילאן כמובן עדיף על פני סוכר. אז יש כל מיני ממתיקים שהם פחות מזיקים כגון סילאן, מייפל אמיתי, מולסה, סוכר קוקוס, סטיביה. חשוב לבדוק את רשימת הרכיבים. כבר ראיתי מוצר שנקרא סטיביה ובנוסף לסטיביה היה בו גם ממתיק מלאכותי.
|
|
|
|
תעשו בדיקות ותגלו שיש 2 ממתיקים יותר בריאים מכל מה שציינתם שמלאים סוכר שרעילים לבריאות
סטיביה אורגנית
ומנק פרוט
|
|
|
|
איני יודע מי אתה חי אך אתה משתמש כאן הרבה בתגובות שלך בפורום במילה "רעיל." פחד לרוב אינו מסייע אלא יוצר תוצאה הפוכה של בלבול. ממתיקים טבעיים אינם בריאים עבורנו. חלקם פחות מזיקים מסוכר מעובד. הסוגיה עם סוכר אינה איזה ממתיק להשתמש במקום סוכר אלא להבין מהיכן מגיעה התשוקה למתוק - בייחוד אם זו תשוקה חזקה שגם אינה נשלטת.
ללמוד מהתשוקות
|
|
|
|
כל הסוכרים רעילים לגוף !
כל מה שכתבת לא מובן מבולבל כרגיל !
תשוקה של סוכר מגיע ממזון לא נכון !
תשוקה לסוכר מחוסר מינראלים בגוף ( לכן בדיקת מינראלים +מתכות )
אכילת סוכרים ועוד ,פוגעת במינראלים וגורמים חוסר מינראלים !
Craving Sugar
|
|
|
|
פשטני מדי שתשוקה לסוכר מגיעה אך ורק ממזון לא נכון. היעדר מזון ראשוני גם גורם לתשוקה למתוק: כשלא טוב בזוגיות או בעבודה, כשלא מתרגלים פעילות גופנית. גם עייפות מובילה לתשוקה לסוכר ולכן אנשים שהולכים לישון מאוחר בלילה למרות שהם עייפים יימשכו לסוכר ולפחמימות מעובדות.
|
|
|
|
1. האם המייפל שמוכרים זה באמת טבעי לחלוטין? במידה ורשום ברכיבים שזה רק מייפל טבעי? של יד מרדכי אם זה חשוב.. 2. מצאתי מתכון להכין לחם כוסמין ורשום שם לשים כף אחת של שמרים, יש לי שמרי בירה, האם להתיחס לכמות שנתנו במתכון אותו דבר גם לשמרי בירה?
|
|
|
|
ברכיבים של המייפל צריך להיות כתוב שזה 100% מייפל. כמו כן עדיף מייפל מסוג Grade B ואורגני. שמרי בירה ושמרים הם שני דברים שונים לחלוטין. לא תוכל לאפות עם שמרי בירה
|
|
|
|
|
|
|
|
והאם שמרי בירה עם טבעיים? תודה
|
|
|
|
הטבעונים משתמשים בהם במקום גבינה. אפשר למשל לערבב שמרי בירה עם טחינה גולמית וזה יוצר "פרמיז'ן" טבעוני. אני אוהב לפזר לפעמים על הסלט. והכי אני אוהב - לפזר על פופקורן. מצרף קישור לסרטון פופקורן עם ספירולינה ושמרי בירה
פופקורן עם שמרי בירה
|
|
|
|
כן, מחמצת טבעית. שפית הבריאות אביטל סבג מכינה לחמי מחמצת וגם מלמדת את הכנתם. המתכון גם בספר המדהים שלה "חמש עונות במטבח"
ספר חמש עונות במטבח
|
|
|
|
אני מוצא רק לחם מוכן. (אני רוצה להכין לבד לחם)האם יש לזה עוד שם?
|
|
|
|
מחמצת , זה לוקח המון זמן, האם קיים דבר כזה שמרים טבעיים? או פתרון אחר להכין לחם יותר מהר? תודה
|
|
|
|
מחמצת היא שמרים טבעיים. יש לחמים שהכנתם אינה מחייבת שמרים, כגון לחם כוסמת שאמור להיות פשוט להכנה. חפש בגוגל. תוכל לשתף כאן עם מה מצאת כדי שנראה האם הרכיבים ראויים.
|
|
|
|
האם זה 100% טבעי לחלוטין?
|
|
|
|
שמרי בירה הם צמח חד תאי ממשפחת הפטריות ולכן מדובר במשהו טבעי
|
|
| |
|
נכון
|
|
Anonymous |
|
30/08 12:38 |
|
|
|
|
|
לגבי הלחם כוסמת מצאתי מתכון פשוט אך אני אדם דתי ובדקתי ועל לחם כזה אי אפשר לברך ״המוציא״ כי הוא לא מ5 מיני דגן, האם יש לך פיתרון בשבילי ללחם מחומרים טבעיים בלבד בהכנה מהירה ללא התעסקות של כמה ימים?
|
|
|
|
עבור המוציא קח חתיכה קטנה של לחם מחמשת הדגנים
|
|
|
|
בטח חשבת שליום רגיל, האם יש לך פתרון בשבילי?
|
|
|
|
התכוונתי לשבת. ביום חול אינך מחויב בהמוציא. את הברכה עצמה תעשה על שתי לחמניות קטנות. קח ביס קטנצ'יק סימבולי. אינך חייב יותר מזה.
לא על הלחם לבדו
|
|
|
|
1. אין דבר כזה מיפל טבעי - זה סוכר שרעיל לגוף
מכיל תהליכים כימיים רבים .
2. שמרים או שמרי בירה , כוסמין .
שוב בדיקות אלרגיה לאי סבילות למזון לפני שאוכלים את זה .
הרבה אנשים סובלים מאלרגיה לשמרים במעבדת WLAB
עקב חשיפה ממושכת לשמרים
3.שמרי בירה = שמרים
הרבה אלרגים לזה
|
|
|
|
יש מייפל טבעי. איני ממליץ לצרוך ממנו הרבה, כפי שאיני ממליץ להרבות בהמתקות טבעיות אחרות. אם יש תשוקה למתוק כדאי לעשות תהליך של בירור מקור התשוקות, הן הפיזיולוגיות והן הרגשיות. בספר תזונה אינטגרטיבית יש פרק שלם המוקדש לניתוח התשוקות והבנתן. לגבי שמרי בירה ואלרגיות - אלרגיות יכולות להיות לכל דבר. מי שאלרגי למזון מסוים מן הסתם עדיף שלא יצרוך אותו.
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
סוכר זה רעל , מיפל 60% סוכר !
לא צריך לממן תזונאי שאין לו מושג על כלום !
יש בדיקות מעבדה על מינראלים ומתכות כבדות
חוסרים = תשוקות למתוק!
אכילת מזונות כמו סוכרים מורידים מינראלים בגוף שגורמים לתשוקות למתוק !
התזונה שלך פשוט לסוכרים ופחמימות חולים מאוד ומסוכנים .
תתקדם מהסרט שלך .
התזונה שלך שותלת בעיות של תשוקות למתוק ורעלים
במייפל 65% סוכרוז !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
הסתרת מחקרים על הנזקים הבריאותיים של הסוכר
|
|
|
|
1. מעניין איזה תזונה הוא ממליץ ? קטוגני ?
2. גם הוא מודה בלי סוכר לא היה לו עבודה !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Does SUGAR really cause CAVITIES or Dental Decay?
|
|
|
|
כמובן מים מזוקקים או מטוהרים מאוד !
ומי שרוצא לבדוק מה יש בגוף שלא ברעלים ממים מינראלים בישראל בדיקה זאת !
https://www.greatplainslaboratory.com/gpl-tox/
Water, Natural salt (Not sodium) first, then diet and exercise
|
|
|
|
לחץ/סטרס מעלים את הסוכר. נשמע שאתה מאוד כועס. שתהיה שנה טובה ומתוקה (באופן בריא)
|
|
|
|
אני מנסה למצוא מתכון לעוגיות מרכיבים טבעיים בלבד ובכל המתכונים כמעט צריך את הרכיבים הללו, האם אני צודק ויש בהם חומרים לא טובים? והאם יש פיתרון? תודה
|
|
|
|
תמצית וניל אפשר למצוא טבעית שמבוססת רק על וניל. סודה לשתייה גם אינה מרכיב בעייתי. אבקת אפייה פחות מיטיבה אתנו ובייחוד חשוב למצוא כזו שאינה מכילה אלומיניום. יש גם מתכונים ללא אבקת אפייה, כמו למשל של שפית הבריאות אביטל סבג, מחברת הספר חמש עונות במטבח
ספר חמש עונות במטבח
|
|
|
|
Keto Fat Bombs- תחפש מתכונים ביוטיוב ותגלה עולם חדש של אכילת שומנים מתוקים וירידה במשקל !!
דוגמא
|
|
|
|
תודה, אכן יש שם מתכונים נפלאים. עם זאת כדאי לזכור שזה לא מתאים לכל אחד. לדאבוני כל מומחה דוגל בשיטה/תזונה/דיאטה אותה פיתח או בה מאמין. המציאות הרבה יותר רחבה משיטת תזונה זו או אחרת. זו הסיבה שאני מתחבר לספר תזונה אינטגרטיבית שפיתח את הבנת הביו-אינדיבידואליות: המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר.
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
ברכיבים למשל : פלפל שחור טהור 100%. האם זה נכון? כי לפי מה שאני יודע שיש כמה סוגים של מוצרים כאלה שהם לא נכונים
|
|
|
|
אני מעדיף לרכוש אורגני, וגם עדיפות ליצרנים קטנים. שם יש יותר סיכוי לאמינות. אני גם רוכש בחנויות טבע ואז יכול לבקש מהבעלים לברר עבורי מהספקים שלו
|
|
|
|
וכדאי מאוד לפני שאוכלים תבלינים רבים לעשות בדיקת לאי סבילות למזון "טאנינים " שישנו ברוב התבלינים ויכול לגרום לנזק למעיים .
כמו במעבדת WLAB - 260 מזונות
|
|
|
|
שלום ,האם לגבי ביצים באמת עדיף שלא ניתן לאכלם מכיוון ההורמונים והחומרים שהתרנגול מקבל?
|
|
|
|
לכן כדאי לצרוך ביצים אורגניות
|
|
|
|
והאם יש פתרון גם לגבי עוף ובשר? תודה
|
|
|
|
הכשרות היחידה היום (ולא אני לא דתי ולא אכפת לי מכשרויות) שמאפשרת לאכול חיות שגדלו ונשחטו בצורה טבעית זה עוף אנ"ש https://www.of-anash.co.il/ אלו מוצרי הבשר והעוף היחידים שראויים למאכל במדינת ישראל
We will not forget. We will not forgive. Expect us
|
|
|
|
האם ביצים אורגניות טובות למאכל ונקיות מכל חשש? והאם יש בימינו פיתרון לבשר ודגים מבחינת ההורמונים והסטרואידים וכל החומרים שהם מקבלים.. תודה
|
|
|
|
נכנסתי לאתר של השחיטה הזו. לא ראיתי שם דגש על בריאות ורווחת בעלי החיים אלא רק על נושא הכשרות
|
|
|
|
ביצים תקנה אורגניות - גם רווחת התרנגולות וגם מבחינה בריאותית. עופות גם יש אורגנים במקפיא בחנויות טבע. בשר תקנה תקן חי בריא - אני מצרף קישור לתכנית רדיו בנושא. לגבי דגים - הבריאים ביותר הם דגים קטנים מכיוון שככל שהם קטנים יותר הם נמוכים יותר בשרשרת המזון ולכן ללא רעילות: סרדינים, אנשובי, ברבוניה, מקרל. אפשר גם מקופסאות שימורים.
חי בריא
|
|
|
|
חשיפה למזונות שנים מעלים אלרגיה בגוף
לכן מומלץ לעשות בדיקת אלרגיה לפחות לאי סבילות מזון
ל- 260 מזונות
אם יש קצת השמנה או נטייה להשמנה , לפני דיאטה /רופאים
בדיקת אלרגיה לאי סבילות מזון ,שווה זהב
|
|
|
|
ענבים לאחר חודש גג מתקלקלים אז האם בכל היינות יש חומרים מזיקים שלא רשומים ברכיבים?
|
|
|
|
|
|
|
|
בהרבה יינות יש חומרים נוספים. יש יינות בהם לא מוסיפים. למשל קניתי יין של משק סלסילה
תכנית רדיו עם ירדן ממשק סלסילה
|
|
|
|
כנימה קמחית
|
|
|
|
ובמיוחד מי שמייצר יין לא ישטוף ענב ענב, תודה רבה
|
|
|
|
https://www.salsila.co.il/
|
|
|
|
|
|
|
|
העדפה שלי היא לא להכניס לגוף חומרי ריסוס. אני פחות חושש מכנימות וחיידקים. את הפירות הגדלים בחצר שלי, כולל ענבים, אני מעדיף לאכול ללא שטיפה. ה"לכלוך" הזה בעצם טוב לנו, כולל בקטריות שיכולות להעלות את ה-B12. אם יש כנימות אז אנגב קלות עם היד, אך איני חושש אם קצת ייכנס לפה שלי. אנו סובלים בחברה שלנו מסטריליות יתר. אני מצרף קישור למקרה של סטריליות יתר בגן של הבת שלי.
סטריליות יתר בגן
|
|
|
|
או שזה לא מופיע באתר או שאין להם עכשיו. שלח להם הודעה. תעשה גם חיפוש גוגל ליין טבעי. אני מצרף קישור לכתבה
יין טבעי
|
|
|
|
היין עבר תהליך התססה
|
|
|
|
יין מענבים מכיל אלכוהול , סוכר , טאנינים ( רעל צמחי שמגיע מצמח שלא רוצים שיאכלו אותו ), צבע מאכל אדום שאף פעם לא בריא .
גורם לנזקים במעיים .
גופרית דו־חמצנית שמזה עידנים משמשת כחומר מייצב ומשמר. אולם אין זה סוד שיינות רבים (ולמעשה רובם) מכילים הרבה יותר מענבים, שמרים וגופרית
קישור מצורף
|
|
|
|
מאיזה מאכלים אני יכול לקחת אנרגיה מלבד סוכר כמובן? תודה!
|
|
|
|
סוכר ופחמימות מעובדות מעלים את האנרגיה אך רק לפרק זמן קצרצר ואז יש נפילת אנרגיה, כך שאלו לא מקורות מומלצים. זו הסיבה דרך אגב שלמשל אנשים שעובדים במשרד מנשנשים לאורך היום - אוכלים עוגייה כדי להעלות את האנרגיה וזה מחזיק רק זמן קצר ואז יאכלו איזה ממתק אחר וחוזר חלילה, תוך כדי עושק הגוף ממינרלים חיוניים. ישנן דרכים שונות להעלאת האנרגיה. בהסתכלות רחבה: הליכה לישון בשעות סבירות (שעות השינה המזינות ביותר הן בין 22:00 ל-2:00), פעילות גופנית מטעינה את הגוף באנרגיה ומסייעת עם ערנות, ביוגה ובצ'י קונג ישנן תנועות/תנוחות שמגבירות את הערנות. שייקים ירוקים המשלבים פירות עם ירקות עליים ירוקים. כלורלה - אצת מים מתוקים המגיעה כתוסף. ארוחות סדירות להבדיל מנשנושים. אכילה רגועה להבדיל מאכילה בהיסח הדעת (מול טלוויזיה/מחשב/טלפון). כמו כן חוסרים גורמים לעייפות, כמו למשל B12 ואומגה 3. ועם כל אלו כדאי לזכור את הקונספט של ביו-אינדיבידואליות מהספר "תזונה אינטגרטיבית" - המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר. כדאי לגלות מהם המזונות שמתאימים לך. לאחד למשל הגדלת מינון החלבון עשויה לסייע ואצל אחר אפילו ההפך.
שעות שינה
|
|
|
|
לפני תזונה ואנרגיה -
תעשה בדיקות לאי סבילות מזון וWLAB בישראל
אלרגיה לחלבון סוג 1
ובדיקות מינראלים ומתכות כבדות במעבדת AMC ( שיער )
חוסר אנרגיה זה חוסרים ואלרגיות שונות בגוף
|
|
|
|
שלום
אני אוכל קיטוגניקס עד 40 גרם פחמימות ביום
1. נוצר מצב מוזר שאני מרזה הסוכר בבדיקות דם שאני עושה עולים
הגעתי היום לשיא שלילי 117
2. לא מבין אני בקיטונים 1+שזה טוב וסוכר בשמיים ,למרות שלא אוכל סוכר
3. האם יתכן שיש רעלים שיוצאים מהגוף לדם ולכן יש זיהום ואולי האינסולין בדם עולה ?
|
|
|
|
יכולות להיות סיבות שונות. למשל, אולי קיטו לא מתאים לך? אני מאוד מתחבר לתזונה אינטגרטיבית המושתתת על ההבנה של "ביו-אינדיבידואליות" שפירושה "המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר." אפשרות נוספת היא ממד הלחץ בחייך. לחץ מעלה סוכר.
ספר תזונה אינטגרטיבית
|
|
|
|
1. טריגליצרים 48 , תבדוק כמה יש לך ?
2. כוח בשמים
3.אין לחץ בחיי
4. הייתי אצל הרופא ביקש להוריד ל- 20 גרם פחמימות ולבדוק
5.אינסילון וסוכר עולים שמרזים והרעלים יוצאים החוצה ושהגוף מרגיש רעלים רבים , מעלה אינסולין כדי שלא תרזה !
לכן אנשים תקועים בדייאטה
|
|
|
|
מציע לך לעשות תשאול מקיף ומעמיק יותר עם איש מקצוע
|
|
|
|
זה תופעה מוכרת וידועה לתזונה דלת פחמימות או קיטו !
והסבר לתופעה כאן , אין מה לחשוש זה רק אומר שהתזונה נכונה
זה הסתגלות .
רמת הסוכר בדם בצום גבוהה יותר על פחמימות נמוכות או על קטו
|
|
|
|
אחרי שהייתי שנים טבעוני וצימחוני
והבדיקות בחו"ל היו זוועתיות בתזונה זאת !!
אלרגיות לטאנים,חומצה אוקסלית, לקטין !
כל הרעלים הללו מאכילת צמחים שמלאים ברעלים לאדם ,כי לא רוצים שיאכלו אותם !
אכילת טבעונית -פשע נגד כבוד האדם !
|
|
הרשם
קובץ מצורף
הודעה חדשה
