די כבר עם הלחץ הזה! - חדשות NoMind גליון 616 14.08.17 מידע על סדנאות, מאמרים ובלוגים
דף הבית

די כבר עם הלחץ הזה!

רובנו חיים במרוץ אחר הזנב של עצמנו. יום רודף יום, ומשימה רודפת משימה. יותר ויותר אנשים חולים בעקבות מחלות שהשורש שלהן הוא לחץ ומתח. ולא בכדי, ההשפעות של לחץ ומתח הפכו להיות אחד הדברים הנחקרים ביותר במדע המודרני. כאשר אדם מוצא את עצמו במצב מלחיץ, מוח הזוחלים מפריש הורמונים שתפקידם לגייס את כל האיברים לתגובה מהירה ומאמץ קיצוני, תגובה הישרדותית המוטמעת בDNA שלנו, נדוניה עתיקה עוד מהימים בהם בני האנוש חיו בטבע והיו צריכים להתמודד עם הסכנות... אלא שמבחינה אבולוציונית אנחנו כבר מזמן לא שם... המציאות המודרנית שונה לחלוטין, בעוד הביולוגיה עדין ממשיכה לאותת לנו: סכנה!

אלה יכולים להיות טריגרים פשוטים ויומיומים, הבוס בעבודה, הילדים בחופש, המבחן, הפרזנטציה או כל דבר אחר שיוצר בנו לחץ פנימי. הלחץ שולח אותות חשמליים דרך מערכת העצבים ויוצר מתח גדול בשרירי הגוף, שינוי בקצב הנשימה לפעמים עד מחנק, כיווץ אוטומטי של שרירי הידיים (שבמקור נועד לייצר אגרופים בזמן סכנה), מערכת העיכול יוצאת מסדרה וכל הגוף נכנס למצב חירום...

הלחץ ממשיך לבעבע בתוכנו ורמת המתח נשארת גבוהה לאורך זמן, מה שמדכא את הפעילות התקינה של מערכת החיסון וחושף אותנו למחלות...

אז מה הפתרון? לחיות ברגע הזה, בכאן ועכשיו.

זה לא פשוט להיות ברגע הזה. לא פעם אנחנו מרגישים ששום דבר חשוב לא קורה כאן, כאילו אנחנו בחזרה גנרלית לקראת הדבר האמיתי... כאילו משהו גדול יותר, חשוב יותר, מרגש יותר מחכה לנו בעתיד.
אלא שאם נבחן את המציאות שלנו ברמה לוגית, נגלה שבפועל, הרגע הזה הוא הרגע היחיד שבאמת קיים. כל שאר הרגעים - עבר ועתיד – אינם אלא שחזור על גבי שחזור... כבני אנוש אנחנו חווים את הזמן כלינארי, אך במציאות האנרגטית אנחנו מבינים שזוהי אשליה, שכן הכל כבר נברא וקיים. הכל כולל הכל - מי שהיינו בעבר, מי שנהיה בעתיד, ומי שאנחנו עכשיו. כולם קיימים ברגע הזה. הכל נוכח, הכל הווה.
בכל רגע שהמוח שלנו נגנב למחשבות עבר או לעתיד - אנו לא רק מפסידים את הרגע היקר הזה, הרגע היחיד בו אפשר לברוא מציאות, אלא גם נופלים לסבל אמיתי. לכאב מתוך הזדהות. אנחנו משחזרים את העבר ובכך חווים סבל שכבר לא קיים, משחזרים אותו שוב ושוב ושוב, או לחילופין דואגים מהעתיד ובכך מייצרים משהו שבכלל לא קיים ורוב הסיכויים שאם לא ניגנב אליו הוא גם לא יקרה...

אז מה דעתכם להיפרד לשלום מהלחץ ולעבור לחיות ברגע הזה? בשבוע הבא נרחיב איך עושים את זה... בינתיים תהנו מהרגע, וזכרו שהוא כל מה שיש!

אהבת אמת, פריידי
לתוכנית הרדיו "אהבה היא בחירה" – לחצו כאן

להרשמה לסדנת "אהבת אמת" מבית נומיינד הפקות לחצו כאן

פריידי מרגלית
מייסדת שיטת מטא פסיכולוגיה,
מומחית לתכנות התודעה. 


אוהבים את האתר, ניוזלטר? עקבו אחרינו בטוויטר או עשו לנו לייק בפייסבוק 
רוצים לפרסם מאמר בלעדי בפורטל? לפתוח בלוג? לנהל פורום באתר? 
השאירו הודעה >> כאן ונציג של נומיינד יחזור אליכם, או הכניסו אותו ישירות - לפרטים לחץ 

פסטיבל נומיינד ה-24
16 - 14 בדצמבר
פסטיבל נומיינד ה-24 - הכנו לכם תוכניה מדהימה עם מורים מהארץ ומחו"ל - הפסטיבל מתקיים במלון נווה אילן בהרי ירושלים - כולל לינה, ואוכל משובח. אספנו לכם את מיטב המורים והמוזקאים ל 3 ימים חלומיים - כנסו וצפו בתוכניה - ושריינו מקומות כבר עכשיו.
טיול סדנא למלטה
11 - 7 בנובמבר
בואו לגלות מה באתם לתת לעולם – במלטה! מסע מרתק שהוא טיול וסדנא נודדת, מלא השראה, העצמה וכלים מעשיים למציאת המתנה שבאנו לתת לעולם בהדרכת אודליה יקיר, בהפקת נומיינד. היחודיות של סדנת המתנה היא השילוב היחודי של סדנה בעלת תכנים חדשים ומרעננים
זוגיות, אהבה ותשוקה
25 - 23 בנובמבר
מרחב מודעות ונומיינד הפקות מציגים: "הגיע הזמן לאהבת אמת!" סדנא אינטימית על זוגיות, תשוקה והחיים בשניים - 3 ימים עם המאסטרית פריידי מרגלית, מייסדת שיטת המטא פסיכולוגיה, ובת זוגתה אלימור הניג, מומחית לתכנות התודעה. שלושה ימים של חקירת עומק ועבודה תודעתית חוויתית
עולם המים וסודותיו
21 - 19 באוקטובר
חברים יקרים , הגיע הקריאה בשנית ~ להתאחד למעגל של בני אור בבריכות הריף יחד עם הדולפינים וכהנת למוריה העתיקה - קישה אלוהה המגיעה במיוחד למפגש זה ממאוי - מהוואי. את /ה מוזמנת להעניק לעצמך מתנה נפלאה להיות עמנו בריטריט של שלושה ימים , מרגשים
הרפיה וצעדים לריפוי - סדנא בצ'י סנטר
19 באוגוסט
הצטרפו אלינו לסדנא "הרפיה וצעדים לריפוי" – סדנת צ'י קונג, בשיטת Wisdom Healing Qigong (Zhineng) שריפאה אלפי אנשים בבית החולים ללא תרופות מיסודו של ד"ר פאנג מינג, המתעמקת בכלים להרפיית התודעה והגוף . הסדנא בהנחיית המורה הוותיק חים שוורצמן ומתאימה למתחילים ולמתקדמים.
סדנת ניקוי רעלים עם שלמה דהרמה
27 - 23 באוגוסט

חמישה ימים של תהליך טרנספורמטיבי עמוק הכולל צום נוזלים (שתיית שייקים, מיצים, צמחי מרפא ומזונות על) שמטרתו פירוק רעלים עמוקים (כולל פלאק) מכל הגוף. אימון בתנועה, הכולל נשימות, תרגילי כוח, מתיחות וריקוד. עבודה אנרגטית, הכוללת קול, ריכוז, הילינג, ריברסינג וסווטלודג'

סדנת "להעיר את כוח החיים" עם אוהד קדם
2 - 1 בספטמבר
בתוך גופנו יש פוטנציאל אנרגטי גדול, שחלק ממנו אינו נגיש לנו עקב חסימות וניתוקים בזרימת כוח החייים בתוכנו. איך אפשר לפתוח את זרימת האנרגיה בתוך גופנו? מה הסיבה שבגללה נוצרות חסימות אנרגטיות וזרימת האנרגיה נחלשת? איך אפשר לפתוח מחדש את הזרימה? הסדנא תתקיים בעין כרם.
סדנת ניקוי (צום) מיצים בנווה מדבר
9 - 6 בספטמבר
סדנת ניקוי (צום) מיצים בנווה מדבר. מתגעגעים לסיני? זהר צמח וילסון ואביטל סבג מזמינים אתכם לחופשה חלומית לגוף ולנשמה במקום נפלא שנקרא מואה - לחוות את סיני ברמה גבוהה מבלי הצורך לצאת מגבולות ישראל. מיצים ושייקים של בריאות, יוגה, מדיטציה, הדרכות תזונה ועוד
חופשת יוגה ביוון
24 בספטמבר - 1 באוקטובר
חופשה של יוגה ורוגע ביוון מול חצי האי פיליון 24 בספטמבר 1 באוקטובר 2017 5-12 באוקטובר 2017 {חופשת סוכות} ריטריט של יוגה, טיול ומנוחה בכפר פיגאדי שמול חצי האי פיליון שילוב מנצח של שקט, שלווה, נשימה ואהבה - כשיוגה וטבע נפגשים... מפגש של קבוצה קטנה ואינטימית
פסטיבל בלו מון
4 - 1 באוקטובר
ברוכים הבאים לפסטיבל בלו מון ♥ מפגש קסום של מוזיקה, ריקוד ואהבה בלב ים. בלו מון 2017 פותח את חגיגות השנה החדשה ממש בלב הים באירוע מיוחד. נרקוד, נבלה ונכיר אחד את השני כמיטב מסורת הבלו מון ממש עד השעות הקטנות של הלילה, נעבור חוויות עוצמתיות בסדנאות עם מיטב המנחים
לפתוח את הלב עם מאסטר לי ג'ון פנג
14 באוקטובר
מאסטר לי ג'ון פנג, מגדולי המורים לצ'י קונג בעולם, מגיע לישראל ללמד את שיטת שנג זן גונג - צ'י קונג לפתיחת הלב. מאסטר לי מלמד דרך של תרגול תנועה ומדיטציה, שמיועדת לעזור לנו לחזור אל הטבע המקורי, החופשי והאוהב שלנו. זו הזדמנות ללמוד עם מורה מעולה ומעורר השראה.
מסע מרתק לקוסטה ריקה!
12 - 4 בפברואר
Fit & Fun - מסע מרתק לקוסטה ריקה! - 10 לילות, 12 ימים. הפעם נשלב הרבה Fun עם "לייט Fit" באזור חדש, מסעיר ומרגש ונחזור מלאי זיכרונות, אחרי שנחווה המון חוויות מדהימות יחד כקבוצה . מעבר לנופים המדהימים, תופעות הטבע, הצומח והחי, חיפשתי מקום שנוכל לעבור תהליך ניקוי גוף
פסטיבל חיים בריא
28 - 26 באפריל
פסטיבל חיים בריא ה-2 חוזר אלינו עם צוות מורים מהטובים שיש - זו הזמנה להתחיל במסע לשינוי ולחיות חיים בריאים בקלות. סדנאות והרצאות מקצועיות מעולם החיים הבריא עם טובי המורים מישראל, סופשבוע של 3 ימים שכולל: לינה בחדרים משודרגים, אוכל בריא (צמחוני וטבעוני) ומבחר ענק של סדנאות והרצאות
לאן לטייל בשבוע הקרוב?
טיולים ואגדות
טיולים בכל רחבי הארץ עם עמותת טיולים ואגדות מומלץ בחום
צ'יזיקי על בסיס קאשיו
אביטל סבג
המתכון השבועי ממטבחה של אביטל סבג - גם טעים וגם בריא
יוגה
ניסים אמון
בכל מקום בעולם בו התפתחו דתות גדולות, נולדו עם הזמן גם קבוצות אזוטריות שחיפשו דרך אישית אל האושר הפנימי
כוחו של תת המודע שלנו – איך עוצרים תהליכי הזדקנות?
ניצה יניב
חגית עובדת בפיננסים, אוטוטו בת ארבעים, מטופחת ונראית מצוין בעלת קריירה מצליחה. היא הגיעה אלי כדי לטפל בעיכוב תהליכי הזדקנות
מערכת היחסים שלנו עם האוכל
יהודית גליק
החיים הם אוסף של מערכות יחסים.
טיפול בהפרעות קשב וריכוז בעזרת יוגה
סיביל זוארץ
הילד סובל מהפרעת קשב וריכוז? נסו יוגה
מידע לפרסמים| מעוניין לכתוב בפורטל| כניסה למפרסמים| צור קשר| מי אנחנו| טל: 03-6244115|